Dieta sokowa w Lublinie. W naszej ofercie posiadamy diety sokowe na 3 dni lub diety sokowe na 5 dni, bazujące na sokach owocowych lub warzywnych. Każdy z soków to unikatowe połączenie warzyw, ziół, owoców i super foods – są zdrowe i w 100% bezpieczne. Detoks sokowy NUJA to jedyny w Lublinie kompleksowy zestaw wspomagający W większości przypadków chodzi o poprawę stanu zdrowia, wsparcie odporności lub usunięcie toksyn z organizmu (rozumianych jako substancje chemiczne i zanieczyszczenia obecne w powietrzu lub pożywieniu). Właśnie detoksykacja jest uznawana za cel diety sokowej. Dieta sokowa polega na spożywaniu przez kilka dni wyłącznie soków. Sięgnij po ulubioną dietę gwiazd – opartą na zdrowych i smacznych sokach owocowo-warzywnych. Nie musisz stosować jej długo! Wystarczy tylko kilka dni, by schudnąć nawet 3 kilogramy! W naszym artykule znajdziesz pyszne przepisy na soki, które staną się podstawą Twojej diety. Jak każda inna dieta również detoks sokowy 3 dni może wiązać się z negatywnymi skutkami. W tym przypadku ma to związek z faktem, że dieta sokowa na czym polega dotyczy przede wszystkim działania awaryjnego. Oznacza to, że nie jest to dieta, którą przyjmuje się na stałe i jest to całkowicie zrozumiałe. Wynika to z faktu, że Detoks sokowy – ile można schudnąć Pozbycie się kilku kilogramów w 3 dni? Tak, to możliwe. Z całą pewnością dieta sokowa, to nie jest sposób odżywiania, który można praktykować przez długi czas, jednak rozważnie przeprowadzona raz na jakiś czas może pozytywnie wpłynąć na nasz organizm i oprócz oczyszczenia go, pozwoli nam także schudnąć kilka zbędnych kilogramów. Kuracja oczyszczająca polega na systematycznym piciu soków ze świeżych owoców i warzyw. Program detox sokowy kierujemy do wszystkich osób, które chcą oczyścić swój organizm i zadbać o swoje zdrowie. Zalecamy stosowanie diety sokowej przez minimum 3 do 7 dni. Zwróć uwagę na to, że każdy nowy sposób odżywiania powinieneś Dieta sokowa polega na regularnym piciu koktajli ze świeżych owoców i warzyw. Program detoks sokowy kierujemy do wszystkich osób, które chcą oczyścić swój organizm i poczuć się lekko. Rekomendujemy stosowanie kuracji oczyszczającej przez minimum 3 do 7 dni. Pamiętaj jednak, że każda dieta powinna być skonsultowana z lekarzem Zasady diety sokowej. Dieta sokowa to dieta niskobiałkowa i niskotłuszczowa. W czasie jej stosowania można pić tylko soki i koktajle przygotowywane ze świeżych warzyw oraz owoców. Elementem tej kuracji oczyszczającej jest także codzienne picie wody z cytryną na czczo oraz naparów ziołowych m.in. z kopru włoskiego, mięty oraz pokrzywy. Dieta sokowa zwykle trwa od 1 do 3 dni, chociaż popularną opcją jest również wersja weekendowa. Założeniem diety sokowej jest spożywanie soków przygotowywanych za pomocą sokowirówki, wyciskarki wolnoobrotowej lub blendera. Dieta sokowa ma potencjalne korzyści zdrowotne, ale naukowe dowody na jej skuteczność są ograniczone. Oto kilka korzyści zdrowotnych związanych z dietą sokową: Wzrost spożycia składników odżywczych: Spożywanie świeżych soków owocowych i warzywnych może pomóc zwiększyć spożycie składników odżywczych, takich jak witaminy RZO5b. 25 marca 2021 Wraz z nadejściem wiosny wiele osób myśli o poprawie swojej kondycji i wyglądu. Wiele planów pokrzyżował jednak obowiązujący lockdown, który sprzyja spożywaniu kalorii i małej aktywności fizycznej. Aby jednak całkowicie nie zaniedbać formy, wiosna to dobry moment na rozpoczęcie walki z dodatkowymi kilogramami i poprawę samopoczucia. Jednym ze skuteczniejszych sposobów jest stosowanie diety. Ale którą z nich wybrać? W internecie można znaleźć wiele diet z gotowymi jadłospisami i podziałem na porcje. Trudno jednak znaleźć uniwersalną dietę, która będzie dobra dla każdego. Odpowiedzią w tym przypadku może być dieta sokowa. Jak sama nazwa wskazuje to dieta, w której główną rolę grają soki owocowo-warzywne. Wiosną na rynku pojawia się wiele nowalijek w postaci świeżych warzyw i owoców, dlatego jest to doskonały moment na rozpoczęcie walki ze zbędnymi kilogramami. A na czym polega dieta sokowa, które przepisy są najlepsze i jakie efekty dzięki niej można osiągnąć? Dieta sokowa: jak działa i ile powinna trwać? Dieta sokowa polega jedynie na spożywaniu dziennej porcji soku. Soki przygotowuje się zwykle z surowych warzyw i owoców. Można kupić gotowe zestawy do diety sokowej lub przygotować napoje samodzielnie z przepisów w domowym zaciszu. Napoje z różnych składników należy spożywać 5 razy dziennie. W przypadku tej diety wypicie soku traktowane jest jak zjedzenie posiłku. Soków nie należy niczym uzupełniać, wszelkie przekąski są zakazane. Dieta sokowa powinna trwać od 3 do 5 dni. Nie należy jej przedłużać, natomiast po określonym czasie można ją powtarzać. Warto również decydować się na dietę, gdy jesteśmy w dobrej formie i nic nam nie dolega. Dieta sokowa pomaga skutecznie schudnąć, dostarcza organizmowi wiele witamin, a także sprawia, że od razu nabieramy energii, szczególnie po zimowym „uśpieniu”. ZOBACZ najnowszy ranking wyciskarek wolnoobrotowych 2021 >>> Dieta sokowa przepisy Aby móc wykonywać soki warto zaopatrzyć się w najlepszej jakości produkty a także dobry sprzęt. Szczególnie, jeśli chcemy wyciskać soki w domu, to warto kupić dobrej jakości wyciskarkę wolnoobrotową, najlepiej od renomowanego producenta, wykonaną z solidnych materiałów, posiadającą dużą moc, szeroki otwór wlotowy, a także umożliwiającą przygotowanie także innych specjałów takich jak lody czy sorbety. Z kolei wybierając owoce do diety sokowej warto postawić na te z ekologicznej uprawy lub wyhodowane samodzielnie. Przed przygotowaniem soku należy umyć wszystkie produkty, usunąć skórkę, pestki i pokroić na mniejsze kawałki. Poniżej przedstawiamy popularnej przepisy w diecie sokowej: czerwony sok z arbuza – oprócz podstawowego składnika w postaci różowego owocu należy dodać jeszcze truskawki, ogórka i miętę. Wyjątkowy smak gwarantowany. energetyczny żółty sok z ananasa do którego trzeba dodać pomarańcze i korzeń kurkumy to prawdziwy zastrzyk energii. aby uzyskać smaczny fioletowy sok należy wycisnąć go z buraków, czerwonych jabłek i jeżyn. zielony sok, zachęcający od razu do wypicia, uzyskamy z ogórka, zielonego jabłka, szpinaku, cytryny i natki pietruszki. bardzo dobrze sprawdzi się również pomarańczowy sok z marchewki z dodatkiem jabłka, malin lub bananów. Dieta sokowa efekty Dieta sokowa często wykorzystywana jest przez gwiazdy, które chcą szybko schudnąć przed ważnym wydarzeniem. Efekty diety sokowej otrzymamy tylko wtedy, kiedy będziemy jej ściśle przestrzegać. Do efektów diety sokowej należą: szybki spadek wagi od 2 do 3 kg, poprawa wyglądu skóry, włosów i paznokci, poczucie lekkości i oczyszczenia, oczyszczenie organizmu z toksyn m. in. takich jak pozostałości po paleniu papierosów czy spożywaniu alkoholu, szybsza regeneracja organizmu np. po zarwanej nocy, poprawa trawienia, wzmocnienie układu odpornościowego, zwalczenie problemów ze snem, oczyszczenie wątroby i nerek, trwała zmiana nawyków żywieniowych, włączenie soków na stałe do jadłospisu całej rodziny, dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i składników odżywczych. Ile można schudnąć na diecie sokowej? W przypadku diety sokowej już w zaledwie kilka dni można osiągnąć bardzo dobre wyniki. Dieta ta jest jednak bardzo wymagająca. Dla wielu osób spożywanie jedynie soków przez kilka dni może być zbyt trudne. W trakcie diety sokowej nie można jednak nic podjadać. Do diety sokowej warto się również przygotować. Dwa, trzy dni przed warto ograniczyć spożywanie jedzenia, aby lepiej się przygotować na zdecydowanie mniejszą ilość spożywanych kalorii. Po zastosowaniu diety sokowej nie można również od razu jeść tłustych, ciężkich dań, fast foodów czy słodyczy. Wówczas możemy stracić efekty, jakie udało nam się uzyskać, a także narazić układ pokarmowy na szok, co może nie skończyć się dobrze. W trakcie 3 dni diety sokowej można schudnąć od 2 do 3 kilogramów. W jej czasie zalecane jest ograniczenie aktywności fizycznej, stąd lepiej zrezygnować wówczas z siłowni, nawet jeśli chcielibyśmy dodatkowo wyśrubować osiągnięty wynik. Zobacz również Komentarze (0) Dieta sokowa daje świetne efekty. Ile kg można schudnąć? Szybka redukcja tkanki tłuszczowej czy detoksykacja organizmu – to tylko nieliczne pozytywne strony diety sokowej zwanej też koktajlową. Poniżej zaprezentujemy na czym polega dieta sokowa i oczyszczająca, jak wygląda prawidłowo skonstruowany jadłospis oraz najważniejsze - jakie efekty można dzięki jej stosowaniu dietą sokową wiąże się modne słowo juicing, który jest jedną z metod detoksykacji organizmu oraz zrzucania wagi. Fundamentem tego rodzaju diety jest picie o stałych porach soków owocowo-warzywnych, które zastępują normalne pożywienie. W sokach odnajdziemy bogate źródło błonnika, witamin i minerałów. Maksymalny czas trwania diety sokowej wynosi tydzień. Niekiedy na dietę sokową mówi się koktajlowa, a to ze względu na możliwość urozmaicania soków innymi dodatkami orzechami, dodatkami zbożowymi czy kefirem. Z dobroczynnych właściwości diety sokowej korzystają polscy celebryci znani z pierwszych stron gazet. Do tego grona zalicza się Małgorzata Rozenek, Aneta Kręglicka, Dawid Woliński, Małgorzata Kożuchowska oraz Tomasz czym polega dieta sokowa?Na dietę sokową mogą pozwolić sobie osoby, u których stwierdzono np. brak aktywności fizycznej oraz życie w ciągłym stresie. To ostatecznie powoduje przemęczenie organizmu, spadek energii, odporności i gorsze samopoczucie. Trzeba pamiętać, że zły stan dotyka także skórę, włosy i paznokcie. W takim przypadku warto zastosować zalecenia diety sokowej polegające na detoksykacji posiłki należy zastąpić świeżo wyciskanymi sokami owocowymi, warzywnymi lub mieszanymi. Co powinno być głównymi składnikami soków? Otóż przede wszystkim zielone i liściaste warzywa, zawierające w sobie mniej cukru niż soki z w czasie detoksykacji należy również zrezygnować z picia kawy, mocnej herbaty, napojów alkoholowych oraz cukru. W ich zamian możemy pozwolić sobie na ziołowe napary czy zieloną herbatę. Minimalny okres stosowania diety sokowej wynosi jeden dzień. Na popularności zyskuje weekendowa dieta sokowa. Pamiętajmy, że z tego rodzaju diety można korzystać nie dłużej niż przez tydzień. Dalsze zastępowanie stałych posiłków sokami może prowadzić do niedoborów sokowa jadłospisCodzienność przy diecie sokowej polega na wypiciu rano wody mineralnej lub przegotowanej z wyciśniętym sokiem z cytryny. Na śniadania soki w diecie powinny bazować na owocach, a z kolei podstawą obiadu i kolacji są warzywa. Pamiętajmy, aby wybierać te zawierające mniej kalorii i można urozmaicać poprzez ziołowe przyprawy tj. bazylia, gałka muszkatołowa, tymianek oraz kminek. Nie należy po odstawieniu diety przechodzić do normalnych posiłków natychmiast – trzeba to robić stopniowo – od lekkostrawnych, a następnie po te bardziej sokowa: ile można schudnąćPrzez kilkudniową dietę można strać nawet 2-3 kilogramy masy ciała. Dieta sokowa dostarcza dużych ilości błonnika pokarmowego, dzięki któremu procesy przemiany materii zachodzą szybciej. Poza tym w warzywach i owocach znajduje się bogate źródło różnego rodzaju witamin: z grupy B, witaminy C i składników mineralnych: potasu, magnezu, żelaza, wapnia itd. Usunięcie toksyn z organizmu powoduje ostateczną zmianę w organizmie – nie odczuwamy nie może stosować diety sokowej?Głównie kobiety w ciąży, karmiące piersią, dzieci i młodzież oraz osoby starsze. Także osoby, u których stwierdzono choroby przewlekłe, np. cukrzycę oraz sportowcy i osoby uprawiające aktywność diety sokowejSoki to źródło witamin rozpuszczalnych w wodzie (kwas foliowy, witamina C, witaminy z gr. B). Przeciwutleniacze w warzywach i owocach są lepiej przyswajalne, gdy wypijamy je w formie soku, a nie zjadamy w postaci stałej. Powoduje to ich mocniejsze działanie. Dietę sokową najlepiej stosować w porze letniej, gdy w sklepach można otrzymać świeże warzywa i owoce. Dieta tego typu jest dobrym etapem do przejścia na dietę odchudzającą i redukcyjną, ponieważ diety płynne powodują obkurczanie żołądka. Minusy diety sokowejDieta sokowa jest niepełnowartościowa. Brakuje w niej białek, węglowodanów oraz tłuszczów. Korzystanie z niej spowoduje zmniejszenie energii w organizmie. Soki dzięki mniejszej zawartości błonnika pokarmowego niż warzywa lub owoce w całości są mniej sycące. Soki owocowe dostarczają dość sporej ilości cukrów prostych. Tym samym powodują gwałtowne skoki glukozy we krwi i wyrzut insuliny. Dieta sokowa jest niskokaloryczna, co spowoduje zmniejszenie aktywności fizycznej (czasem to tylko 800-900 kcal/dobę). Jeżeli stosujemy zbyt długo dietę sokową to w efekcie zacznie redukować się nie tylko tkanka tłuszczowa, lecz i mięśnie, które zostaną pozbawione białka. Istnieje możliwość spadku tempa metabolizmu. Trzeba uważać na efekt jo-jo. Dieta sokowa przepisyWszystkie owoce i warzywa należy dokładnie umyć i osuszyć, ewentualn Już trzy dni poprawnie przeprowadzonego detoksu sokowego są w staniekorzystnie wpłynąć na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Utrata nagromadzonejwody, oczyszczenie organizmu z toksyn, usprawnienie pracy układupokarmowego, zastrzyk witamin – to tylko kilka niesamowitych właściwościdiety opartej na sokach. Chcesz rozpocząć przygodę z dietami sokowymi iszukasz inspiracji na soki? Doskonale trafiłeś! Przygotowaliśmy dla Ciebiezestaw przepisów na każdy dzień podstawowej diety sokowej 3 dniowej! Dieta sokowa 3 dniowa – przepisy na dzień pierwszy Pierwszy dzień diety sokowej 3 dniowej dla wielu osób jest tym że nawet przy bardzo sycących sokach lub koktajlach, oczyszczaniesokowe zawsze wiąże się z drastycznym obcięciem spożywanych będzie się buntował, więc dobrze jest pierwszego dniazminimalizować przykre dolegliwości. Warto postarać się urozmaicić soki,wybierać ulubione owoce, sycące warzywa oraz aromatyczne przyprawy. Abywytrwać w diecie sokowej 3 dniowej, soki powinny Ci więc smakować. Zamiast robić soki w domu, możesz też wypróbować nasze gotowe zestawy detoksówsokowych, np. detoks sokowy Soft – fantastyczny dla początkujących. Śniadanie 1 – pobudzający sok z cytryną Dietę sokową 3 dniową rozpocznij od prawdziwego pobudzenia. A nic niepobudza tak bardzo, jak kwaśny sok z cytryny! Składniki wymieszaj w ciepłej(najlepiej przegotowanej) wodzie. Składniki na sok:– 500 ml ciepłej wody– Sok z wyciśniętej cytryny– Kawałek korzenia imbiru– Szczypta kurkumy w proszku– Łyżeczka miodu Drugie śniadanie 1 – sycący koktajl z daktylami Taki koktajl to gratka dla fanów słodkości, a przy tym sycący zamiennikklasycznego deseru. Przygotuj go na bazie gotowego mleka migdałowego (musimieć jak najprostszy skład!) lub wykonaj takie mleko samodzielnie, blendującnamoczone migdały z wodą. Pamiętaj, aby po zmiksowaniu składników,odczekać 2-3 godziny, aby nasiona chia miały szansę napęcznieć. Składniki na koktajl:– 500 ml mleka migdałowego– Garść daktyli– 2 łyżki nasion chia– Szczypta cynamonu i kardamonu Marchewka do obiadu? Tym razem marchewka na obiad! Świeżo wyciśniętysok na bazie marchwi oraz dodatku jabłka i ogórka to prawdziwa polskaklasyka, a przy tym zastrzyk witamin. Składniki na sok:– 3 marchewki– 2 ogórek– 1 jabłko– Pół cytryny– Kawałek korzenia imbiru– Pół szklanki liści szpinaku Podwieczorek 1 – czerwony sok na bazie buraka Słodycz, jaką zapewnia burak, świetnie sprawdza się na jeśli po obiedzie zwykle sięgasz po ciasto czy lody. Jeśli lubiszostre smaki, dodaj do soku szczyptę chilli lub pieprzu cayenne. Składniki na sok:– 3 świeże buraki– 2 marchewki– 1 jabłko– Pół cytryny Kolacja 1 – kojący sok z jarmużu Po takim zielonym soku będziesz spać jak dziecko! Zielone warzywa (główniejarmuż i korzeń selera) sprawiają, że jelita pracują sprawnie, niwelującewentualne nocne bulgotanie w brzuchu czy wzdęcia. Składniki na sok:– 1,5 szklanki świeżego jarmużu– 3 jabłka– 1 pomarańcza– Duży korzeń selera Dieta sokowa 3 dniowa – przepisy na dzień drugi Gratulacje – pierwszy dzień diety sokowej 3 dniowej masz już za sobą! Pora nadzień drugi. O czym warto pamiętać? Podczas drugiego dnia wiele osóbodczuwa pierwsze nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pojawić się tu zarówno biegunka czy bóle brzucha, jak i zaparcia. Wartowięc postawić na maksymalne ukojenie jelit i żołądka. Jak? Zdrowymi,sycącymi tłuszczami w postaci nasion chia, migdałów oraz mleka nie masz czasu lub możliwości na przygotowanie soków w domu, zamówje z dostawą. Tutaj sprawdzi się nasz gotowy detoks sokowy Superfoods. Śniadanie 2 – energetyzujący sok z cytrusami Jeśli smakował Ci poranny sok z poprzedniego dnia, możesz wypić go takżedzisiaj. Świetnie przygotowuje układ pokarmowy, ale i całe ciało do rozpoczęciadnia. Jeżeli jednak czujesz, że potrzebujesz dodatkowej dawki energii z cukru,możesz zwiększyć ilość miodu, a pół cytryny zamienić na pomarańczę. Składniki na sok: – 500 ml ciepłej wody– Sok z połówki cytryny– Sok z całej pomarańczy– Kawałek korzenia imbiru– Szczypta kurkumy w proszku– 2 łyżeczki miodu Drugie śniadanie 2 – pożywny koktajl z liofilizowanym burakiem To może być ten moment, w którym poczujesz prawdziwy głód. Pora więc naniesamowicie sycącą dawkę zdrowia (zasługa nasion chia!). Do tego koktajluwykorzystaj gotowe lub domowe mleko migdałowe. Całość zblenduj na gładkąmasę, a następnie odczekaj, aż nasiona chia oraz buraki napęcznieją. Składniki na koktajl:– 500 ml mleka migdałowego– Pół szklanki namoczonych wcześniej daktyli– 2 łyżki nasion chia– Szczypta kardamonu– Garść liofilizowanych cząstek buraka Obiad 2 – ultrazielony sok obiadowy Na obiad sięgnij po mieszankę zielonych warzyw przełamanych dodatkiemsłodkiej pomarańczy i jabłka. Do tego soku możesz też dodać superfoods, któryprzyspieszy proces oczyszczania ciała: młody jęczmień w proszku. Składniki na sok: – 3 jabłka– 2 pomarańcze– Seler naciowy– 1 korzeń pietruszki– Kawałek korzenia imbiru– Sproszkowany młody jęczmień (ok. 1 gram) Podwieczorek 2 – zielona herbatka w formie koktajlu Jesteś fanem zielonej herbaty? Ten podwieczorek podczas diety sokowej 3dniowej z pewnością przypadnie Ci do gustu. Wystarczy, że wyciśniesz sok zulubionych owoców i warzyw, a następnie dodasz do tego sproszkowanąmatchę, czyli japońską zieloną herbatę. Składniki na sok:– 3 pomarańcze– 3 jabłka– Garść jarmużu– Łyżeczka (lub pół) sproszkowanej herbaty matcha Kolacja 2 – owocowy koktajl na sen Ta propozycja koktajlu nie ma prawa nie smakować. Łączy w sobie wszystko to,co najlepsze: daktyle, maliny i zdrowy korzeń maca. Całość oparta jest na baziezdrowych tłuszczów roślinnych w postaci mleka kokosowego (wybieraj te znajlepszym składem) oraz migdałowego. Nasyci na całą noc! Składniki na koktajl: – 200 ml mleka kokosowego– 200 ml mleka migdałowego– Pół szklanki malin (mogą być mrożone)– Garść namoczonych wcześniej daktyli– Pół łyżeczki sproszkowanego korzenia maca Dieta sokowa 3 dniowa – przepisy na dzień trzeci Ostatni dzień diety sokowej 3 dniowej przed Tobą. Warto więc na koniec dać odsiebie nieco więcej! Aby wzmocnić i przedłużyć efekt oczyszczenia organizmuz toksyn, proponujemy trzeci dzień oprzeć przede wszystkim na zielonychsokach warzywnych z jarmużu, natki pietruszki czy selera. Jeśli chcesz zamówićpodobny zestaw gotowych soków pod swoje drzwi, koniecznie sprawdź naszdetoks sokowy Hard. Śniadanie 3 – czarne pobudzenie Smakowała Ci nasza śniadaniowa propozycja soków na bazie cytryny? Na startostatniego dnia diety sokowej 3 dniowej koniecznie wypróbuj tego przepisu!Przygotuj poranny sok jak zwykle, ale tuż przed wypiciem dodaj sekretnyskładnik w postaci… węgla aktywnego. Intensywnie odtruwa organizm. Składniki na sok:– 500 ml ciepłej wody– Sok z wyciśniętej cytryny– Kawałek korzenia imbiru– Szczypta kurkumy w proszku– Łyżeczka miodu – Szczypta węgla aktywnego w proszku Drugie śniadanie 3 – jasnozielony sok z jabłkiem Na drugie śniadanie mamy oczyszczającą, ale słodką w smaku propozycję. Tensok na bazie jabłka i korzenia selera jest dziecinnie prosty w przygotowaniu, aprzy tym niesamowicie pobudza metabolizm na resztę dnia. Składniki na sok:– 4 jabłka– Garść jarmużu– Kawałek korzenia selera– Pół (lub mniej) soku z cytryny Obiad 3 – szpinakowy zawrót głowy Szpinak to obiadowy dodatek wielu z nas. Przekonaj się, jak pysznie smakuje wpostaci świeżo wyciśniętego soku! Połącz go z innymi zielonymi warzywami –ogórkiem i selerem naciowym, a odkryjesz przepis na obiad doskonały. Składniki na sok:– 3 jabłka– 2 ogórki– Szklanka szpinaku– Seler naciowy– Kawałek korzenia imbiru– Pół soku z cytryny Podwieczorek 3 – sok z selera naciowego Jeśli masz jeszcze w lodówce seler naciowy, wykorzystasz go także w tymprzepisie. Ten sok swoim smakiem i wyglądem przypomina poprzednika, alezamiast szpinaku, zawiera charakterystyczny korzeń selera. Gratka dlawielbicieli wytrawnych soków i koktajli. Składniki na sok:– 3 jabłka– 2 ogórki– Korzeń selera– Seler naciowy– Kawałek korzenia imbiru– Pół soku z cytryny Kolacja 3 – zielony sok z pietruszką Ostatni sok Twojej diety sokowej 3 dniowej to wielka witaminowa bomba wpostaci natki pietruszki. Oczyści nie tylko organy wewnętrzne, ale także zadba oTwoją skórę. Pity codziennie sprawi, że pozbędziesz się męczących problemówz cerą. Składniki na sok:– 3 jabłka– 2 pomarańcze– Korzeń selera– 2 duże garście natki pietruszki Już nawet taka dieta sokowa 3 dniowa jest w stanie sprawić, że natychmiast poczujesz się lepiej i nabierzesz ochoty na kolejne detoksy. Aby nie zrazić się na start, warto zaczynać od krótkich kuracji, a także dobierać soki, które nie tylko będą wystarczająco pożywne i sycące, ale po prostu smaczne. Mamy nadzieję, że z zaproponowanymi tu przepisami dieta sokowa 3 dniowa pójdzie po Twojej myśli!